Nástrahy ranného tréningu
Ranný beh má svoje plusy aj mínusy. Viete, ktoré z múch by ste mali ešte vychytať?
Keď dáte telu zabrať
Svalovica je znak toho, že ste cvičili naozaj poriadne. Ale nedalo by sa jej nejako zbaviť?
Pred prvým výbehom
Či už sa tešíte na svoj prvý beh, alebo ste ho už absolvovali, je pár vecí, na ktoré by ste nemali zabudnúť.
Kým to všetko začne
Kým začneme športovať, je dobré vedieť, do čoho ideme.
Aj malé krôčiky sa počítajú
Nemusíte každý deň zabehnúť maratón, aby sa to rátalo.