Šport
Milujem pohyb. A milujem ten pocit, keď si idem zabehať a keď dobehnem a divím sa, že som naplánovanú trať stihla takmer v limite, ktorý nebýva vždy realistický. Tento týždeň by som chcela ísť behať aspoň trikrát, ak s podarí aj štyri. A ideálne rovno zajtra, vo štvrtok a dvakrát cez víkend.
Ďalej by som si rada, už ododnes, každý deň zacvičila svoju hodinku jógy. Njalepšie priamo, keď dopíšem tento článok,
A v neposlednom rade môj dvadsaťminútový plán základných posilovačiek: 20 drepov, 20 brušákov a 20 klikov. 6x dokola. Ruky mám ešte slabé, takže kliky od kolien alebo tak nejak. Hlavne nech sa zapájajú tie sprývne svaly. Tento plán by som za týždeň mala cvičiť trikrát, nikdy nie dva dni po sebe. Tak povedzme že streda a pietok, kedˇnebudem behať a potom v nedeľu.
Strava
Zdravo jesť je asi cieľ pre každého. Lahšie sa to povie, ako spraví. Mojim cieľom na tento týždeň, od teraz ajkeď za dnešné jedlo sa hambiť nemusím, jesť tak, aby som sa nehambila to vydávať za zdravú stravu. Takže čokoládové mafiny si tento týždeň nespravím, maximálne tak mrkvové. A mala by som ísť zajtra nakúpiť, došla skoro všetká zelenina.
Škola
Skúškové je v plnom prúde a ja by som sa mala učiť. Vždy sa samozrejme nájde dosť lepších spôsobov ako tráviť čaas, hlavne zábavnejších, ale treba byť aj užitočný.
Spánok
Každý deň začína u mňa tým, že som mala ísť kôr spať. A dnes by som mala naozaj ísť skôr spať. Takže ideálne jóga, sprcha, rozprávka na dobrú noc a ... dobrú noc :D A ráno o šiestej si dám po čase zas budíček s jógou :)
Komentáre
Spánek a jóga